怀上宝宝是件喜事，但漫长的孕期还是让不少准妈妈感到烦躁。我们收集了9个由全球准妈妈网友们分享的“独门秘技”，兴许能缓解一些孕期的辛苦与不便。

　　从孕中期开始，有的准妈妈就觉得有胀痛感了，如果实在难受，就把内衣放到冰箱里冰一会儿再穿，网友亲测有奇效！

　　怀孕到了中后期，双脚水肿是常有的，这时候不妨拿苏打水来泡泡脚丫和脚踝，苏打水中含有的奎宁可以减轻炎症，气泡则能舒缓脚部的不适。

　　与其买一件穿不了多长时间的孕妇，不如买一块小小的加长垫，大多数内衣店里都有，绝对是省钱的好帮手。

　　孕早期想穿牛仔裤，完全可以用一根又弹性的发圈绑在纽扣处，方法如图。但到了中后期，就得买孕妇专用的裤子了，否则不太美观也不够舒服。

　　要是不想买太多只能穿几个月的孕妇装，可以试着用旧的背心，自己动手一下，做一条加长腹围，这样大多数宽松的T恤都能摇身变成孕妇装呢。

　　即将临盆前，很多准妈妈的肚子会倍感胀痛，为了不那么，可以试着绑一条冰敷托腹带。如果没来得及买专用的，把托腹带往冰箱里放一阵子再拿出来用也是可以的。

　　其实，缓解孕期不适最好的办法还是多运动，在体力许可的情况下，可以做一些孕期瑜伽的动作，比如躺在墙角，把腿伸直靠在墙面上，对减轻腹部压力很有好处。

　　到了孕晚期，很多准妈妈因为肚子太大，难受得只能卧床休息，难免无聊、烦闷。但为了肚子里的宝宝，即使有再多烦恼，也要学会苦中作乐。不妨放一点甜食零嘴在自己的肚皮上，一边孵电视剧，一边享受“自带茶几”的乐趣！