演习瑜伽好处多多，修身养性，保持做可以进步自身的气质，也有锤炼身材的好处，不仅如斯，演习瑜伽还可以提升你的性活力，治疗男性早泄，下面就跟小编一路去看看演习瑜伽的好处有哪些吧。

　　1、印度瑜伽提升性活力

　　印度瑜伽(Tantra)属于瑜伽修炼中的一个分支，主意经由过程呼吸、饮食以及阴阳融合等日常行动来寻求心坎平和，达到超然境界。几个世纪以来，古老的印度瑜伽经典一向被用作治疗性功能掉调，加强性功能轮回体系并进步性活力。

　　印度瑜伽主意经由过程能量流动(mula bandha)——也称作能量觉悟(root lock)练习加强腹部，盆骨以及生殖肌肉群。同“克格尔活动”(Kegel)相类似，印度瑜伽可以或许进步性欲，改良前列腺健康，有利于生殖器官血液通顺。

　　2、瑜伽可加强女性性欲(libido)

　　《两性医疗》杂志登载的另一项研究称，瑜伽可加强女性力比多(性欲)并治疗性功能掉调。女性性功能掉调是指性欲持续降低，性高潮艰苦。

　　英属哥伦比亚年夜学的研究人员从新整顿了瑜伽、正念(mindfulness)以及针灸治疗女性性障碍的相干研究。瑜伽治疗可以或许有效培养正念——有意识地感知当下。

　　研究人员发明，正念锤炼可以或许明显提升女性性欲和性反响。不仅如斯，正念还能减轻外阴苦楚悲伤，加强女性性健康。研究还显示，针灸可明显进步女性性欲，治疗性功能掉调。

　　3、瑜伽可治疗早泄

　　《两性医疗》杂志登载的一篇研究报道称，瑜伽可以或许治疗早泄，提升性快感。早泄(即射精过快)是最常见的男性疾病，困扰着25%—40%的男性。年夜夫经常开具包含氟西丁(Prozac：也称作百解忧)在内的选择性5-羟色胺再摄取克制剂(SSRI)处方赞助病人延缓射精时光。

　　印度新德里的全印卫生与公共卫生研究所得研究人员请求68名深受早泄困然的男性在三个月的时光里，每柔术天锤炼瑜伽或是服用20-60毫克的氟西丁。瑜伽项目包含了双腿背部伸展(背部前伸伸展样式)、桥式(肩倒立式)、半犁式、鱼式以及弓式。

　　研柔术amateur18究人员发明，演习瑜伽治疗早泄比服用氟西丁加倍有效。研究成果显示，演习瑜伽的样本小组在早泄以及性知足感方面100%获得提升，而服用药物的样本小组只有82%。

　　研究主管总结称：“对于治疗早泄来说，瑜伽看起来是有效、安然、可接收的非药物办法。”